Wie man Wochenenden und Feiertage richtig organisiert: Die Kunst des klugen Erholens Für die meisten von uns sind Wochenenden und Feiertage ersehnte Inseln der Freiheit. Oft jedoch erhalten wir stattdessen eine neue Portion Erschöpfung. Wir versuchen zu viel, zu wenig oder falsch zu tun. wahre Erholung ist nicht einfach «Nichts zu tun». Es ist ein Fähigkeit, die man erlernen muss. In diesem Artikel werden wir praktische Strategien besprechen, die Ihnen helfen, jeden freien Tag und jeden Feiertag in einen vollständigen Urlaub zu verwandeln, der wirklich erfrischt. Schritt eins: Vermeiden Sie die Idealisierung des Urlaubs Der erste und wichtigste Schritt zur richtigen Erholung ist es, die Idee des «idealen Wochenendes» abzulehnen. Es gibt keinen. Es gibt keine magischen Tage, an denen alles perfekt läuft. Es gibt jedoch Tage, die mit Bedeutung, Freude und Erholung gefüllt sind. Und das wird nicht durch Zufall erreicht, sondern durch Planung. Vermeiden Sie es, Ihre Wochenenden mit Bildern in den sozialen Medien zu vergleichen. Was Sie dort sehen, ist eine editierte Realität. Stattdessen konzentrieren Sie sich darauf, was Ihnen selbst Freude bereitet. Ein guter Urlaub ist nicht eine Sammlung von Errungenschaften, sondern ein Zustand, den Sie selbst schaffen. Schritt zwei: Bestimmen Sie Ihren Typ der Erschöpfung Bevor Sie Ihren Urlaub planen, fragen Sie sich: «Von was bin ich wirklich erschöpft?». Erschöpfung kann unterschiedlich sein. Wenn Sie geistig überlastet sind, brauchen Sie eine Erholung ohne Informationen. Wenn Sie emotional erschöpft sind, brauchen Sie Kommunikation oder, umgekehrt, Einsamkeit. Wenn Sie physisch erschöpft sind, brauchen Sie Schlaf und Entspannung. Wenn Sie von der Routine erschöpft sind, brauchen Sie neue Erfahrungen. Wie kann man seinen Typ der Erschöpfung bestimmen? Erinnern Sie sich daran, was Sie auf der letzten Woche am meisten ermüdet hat: unendliche Besprechungen, komplexe Verhandlungen, monotonische Arbeit oder ein Mangel an Bew ... Read more