Ez egy nagyon népszerű állítás, amely valóban kering a média és a szurkolók körében. Azonban fontos megérteni, hogy ez inkább metafora vagy médiatikus mítosz, nem szigorú tudományos tény.

Tegyük fel, hogy megtudjuk, mi áll ezek a számok mögött.

Mi az a «biológiai kor»?

A biológiai (vagy fiziológiai) kor az emberi szervezet állapotának értékelése a korosztályos átlagos értékekhez képest. Ez nem a paszportban szereplő dátum, hanem a következő paraméterek összessége:

• A szív- és érrendszeri rendszer állapota: VO2 max (maximális oxigénfogyasztás), pihenőidőbeli pulzusszám.

• A testösszetétel: zsírszázalék, izomtömeg, csontsűrűség.

• Biokémiai markerek: hormonok szintje (például tesztoszteron), gyulladásmarkerek, koleszterin.

• A DNS állapota: telomerek hossza (a kromoszómák végein található védő «kalapok», amelyek az öregedéssel rövidülnek).

Miért mondják, hogy Ronaldu korának 28 éves?

Ez az állítás alapul a rendszeres orvosi vizsgálatok eredményein, amelyeket ő rendszeresen elvégzett. Íme a kulcsfontosságú tényezők, amelyek lehetővé teszik ezt a következtetést:

1. Kitűnő fizikai mutatók. A VO2 max, izomtömeg és erő, a terhelések utáni gyors helyreállítás szintje megfelel egy 25-30 éves sportoló szintjének, nem egy 40 éves férfi átlagos szintjének.

2. Exkluzív testzsírszázalék. Évtizedek óta tart ~7-8%-os szinten, ami a sprinterek szintjét jelenti.

3. Nincs degeneráció jele. Bár hatalmas terhelésekkel és korral szemben, nincs súlyos krónikus sérülése vagy ízületi kopás jele, amelyek sok labdarúgó esetében jellemzőek e korukra.

Miért nem lehet ezt abszolút igaznak tekinteni?

1. Nincs egységes standard. Nincs universally elismert teszt, amely egy számjal meghatározza a biológiai kort. Az egyes klinikák és módszerek különböző eredményeket adnak.

2. Piaci és PR. Ez a «kor» egy erős eszköz a «szupercsináló» képének kialakítására, ami előnyös Ronaldu számára, valamint a márkáknak és a csapatoknak, amelyekért játszik.

3. Nem lehet megtéveszteni az összes szervrendszert. Néhány öregedési folyamat univerzális. Például a telomerek hossza vagy bizonyos hormonok szintje mindig közelebb lesz a 40 éves korhoz, mint a 28 éves korhoz. Az ő szervezete funkcionál mint egy 28 éves, de sejtszinten mégis idősebb.

Mi a titka a «fiatalosságának»?

Ronaldu jelensége nem genetikai szerencse, hanem fanatikus diszciplína és hatalmas befektetés saját testébe:

• Szigorú diéta: naponta 6 alkalommal kisebb adagokban eszik, az alap a hal, a csirke, a teljes kiőrlésű termékek, zöldségek. Praktikusan nem fogyaszt alkoholt és szert.

• Innovatív edzések: kombinálja a súlyzós, funkcionális és magas intenzitású intervallumos edzéseket. Constantan dolgozik az összes izomcsoport megerősítésén, beleértve a stabilizátorokat.

• Ideális pihenés: naponta 8-9 órát alszik, gyakran használ kriokamrákat, hidromasszázsmedenceket és más modern módszereket a gyors helyreállítás érdekében.

• Pszichológiai állapot: híres motivációja és az első hely megszerzésének kívánsága a kulcsfontosságú pszichológiai tényező, amely befolyásolja a fizikai állapotot.

Következtetés: Az a állítás, hogy Cristiano Ronaldu biológiai kora 28 éves, egy világos és szemléletes módja annak, hogy bemutassuk, mennyire meghaladja a fizikai formája és teljesítménye a valós korának átlagos szintjét. Ez a bizonyíték arra, hogy hihetetlen diszciplínája és titánikus munkája van, nem egy pontos orvosi diagnózis. Szervezete, kétségkívül, az egyik legfiatalabb a 40 éves emberek között a világon, de a sejtszinten 28 éves szervezettel való összehasonlítás nem teljesen helyes a tudományos szempontból.

Permanent link to this publication: