Burnout ist nicht einfach nur Erschöpfung, sondern ein Zustand tiefer körperlicher, psychischer und emotionaler Erschöpfung, der durch langfristigen Stress am Arbeitsplatz entsteht. Die Weltgesundheitsorganisation hat Burnout als offiziellen Diagnosen in Verbindung mit beruflicher Tätigkeit anerkannt. Hauptursachen von Burnout 1. Überbeanspruchung Wenn der Umfang der Aufgaben ständig die Ressourcen des Menschen übersteigt, tritt ein chronischer Überlastungszustand auf. Arbeit ohne Pause, Überstunden, ständige Deadlines und die Unmöglichkeit, auszuschalten, führen dazu, dass der Körper nicht mehr genug Zeit hat, sich zu erholen. 2. Fehlende Kontrolle und Autonomie Wenn ein Mensch nicht in der Lage ist, Einfluss auf seinen Arbeitsplan, die Reihenfolge der Aufgaben oder die Entscheidungsfindung zu nehmen, entsteht ein Gefühl von Ohnmacht. Die Unmöglichkeit, Einfluss auf das Ergebnis zu nehmen und das Fehlen von Wahlmöglichkeiten verursacht chronischen Stress. 3. Unzureichende Vergütung Burnout tritt oft auf, wenn Anstrengungen nicht mit angemessener Entlohnung, Anerkennung oder Karrierefortschritt belohnt werden. Dies betrifft insbesondere Situationen, in denen ein Mensch seine Seele in die Arbeit einbringt, aber nur Kritik oder Gleichgültigkeit erhält. 4. Ungerechtigkeit und Missachtung Ungerechtes Verhalten, Favoritismus, unzuverlässige Regeln und das Fehlen einer fairen Bewertung zerstören Vertrauen und das Gefühl der Sicherheit. Wenn ein Mensch sich als wertlos fühlt, fällt seine Motivation, und der Stress steigt. 5. Fehlende Unterstützung Isolation bei der Bewältigung komplexer Aufgaben, das Fehlen von Unterstützung durch Vorgesetzte oder Kollegen, die Unmöglichkeit, Probleme zu teilen — all das verstärkt das Gefühl der Isolation. Unterstützung ist ein wichtiger Puffer gegen Stress. 6. Widerspruch der Werte Wenn die persönlichen Werte eines Menschen mit den unternehmensinternen Werten im Widerspruch stehen, entsteht ein innerer Konflikt. Zum Beispiel, wenn ... Read more