Myegyelkedtünk a krízisről mint katasztrófáról. Munkahelyvesztés, kapcsolatbontás, betegség, szerettünk halála — mindezeket a világ végének érzékeljük. De mi van, ha a krízis nem vég, hanem kezdete? Mi van, ha pont a régi világ összeomlásának pillanatában születik meg a új személyiség? A pszichológusok és filozófusok ezt "emergenciának" nevezik - új minőség megjelenése, amely korábban nem létezett. Ez a cikk arról szól, hogyan válik a krízis a új identitás összegyűjtési pontjává.

Miért félelünk a krízisből

A krízis előtti félelem az ismeretlenség előtti félelem. Nem tudjuk, ki vagyunk mi munka nélkül, partner nélkül, a megszokott napi rend nélkül. Az külső támogatások elvesztése kinyilvánítja az belső üresedést. Sokan próbálják elnyomni ezt a félelmet - alkohollal, munkával, új kapcsolatokkal. De a krízis elkerülése nem ad lehetőséget a növekedésre. Csak akkor kezdhetjük el átélni a krízist, ha elfogadjuk, mint adottságot. Az első lépés az, hogy ne nevezzük a krízist "problémának", hanem "áttörésnek".

A krízis áthaladási szakaszai

A krízis egy folyamat. Van fázisai. Először - tagadás. "Ez nem lehetséges". Ezután - harag. "Miért én?". Ezután - üzlet. "Ha ezt megteszem, minden visszatér". Ezután - depresszió. Ezután - elfogadás. Csak az elfogadás szakaszában kezdődik az új születése. De nem lehet áthidalni az szakaszokat. Azokat át kell élni. Élni nem azt jelenti, hogy elakadni. Fontos, hogy érzeljünk, de ne az érzésekkel azonosuljunk. A krízis nem te vagy, hanem az, ami veled történik.

A krízis mint a hamis "én" megsemmisítése

A krízis előtt élünk a tévedések világában. Hiszünk, hogy védve vagyunk, hogy a személyiségünk stabil. A krízis megsemmisíti ezt a tévedést. De a hamis védelemmel együtt megsemmisíti a hamis identitást is. Megállunk "az, aki ebben a cégben dolgozik", "az, aki ezekben a kapcsolatokban van". Nincs szerepeink. Ez rettenetes. De pont ebben a üresedésben kezd ki a valódi "én". Az, amely nem függ az külső attribútumoktól. Azok, akik átélték a krízist, azt mondják: "Csak akkor lettem magam, amikor minden elveszítettem".

A szenvedés szerepe a személyiség születésében

A fájdalom nem az ellenség. Egy jelzés. Arra utal, hogy az régi már nem működik. Sok filozófus (Dostojevszkijtól Nietzsche-ig) írt arról, hogy a szenvedés egy iskola. A szenvedésben találkozunk azzal, amit nem tudunk ellenőrizni. Ez a megnyugodás nem gyengeség, hanem erő. Lehetővé teszi, hogy megállítsuk a küzdelmet a valósággal szemben, és új feltételeken kezdjünk együttműködni vele. Az új személyiség születése mindig fájdalmas. De ahogy a gyermek nem tud születni anélkül, hogy szoruljon, az új személyiség sem tud születni anélkül, hogy krízis lenne.

A krízis belső erőforrásai

A krízisben vannak erőforrások. Az első - az idő. Amikor összeomlik a megszokott rend, megjelenik a szünet. Megtekinthetjük. Megtekinthetjük magunkat: "Ki vagyok valójában? Mit akarok?" A második - a mélység. A krízis eltávolítja a felszínes rétegeket. Kezdjük látni azt, amit korábban nem vettünk észre. A harmadik - a szabadság. Ha minden összeomlott, nem veszítünk semmit. Ezért lehet kockáztatni. A krízis lehetőséget ad arra, hogy újra kezdjünk - nem nulláról, hanem tapasztalattal.

Hogyan segíthetünk magunknak a krízisben

Az első lépés az, hogy adjunk magunknak joggal a gyengeségre. Ne kell mindig erősnek lenni. Lehet sírni, haragoskodni, félteni. A második - ne zároljuk el magunkat. Osszuk meg azokat, akik nem értékelik le. A harmadik - ne siettessük. Az új születés nem történik egy hét alatt. A negyedik - keresni a jelentést. Bár még nem látszik, lehet "létrehozni". A ötödik - gondoskodni a testről. Étkezés, alvás, séták - ezek tartanak minket a valóságban. A hatodik - megengedni, hogy más legyünk. Nem az, aki voltunk a krízis előtt.

A krízis a félelem elleni vakcina

Azok, akik átélték a krízist, már nem félnek. Mert tudják: képesek elviselni. A krízis egy tapasztalat, amely embert erősebbé tesz. Ez nem azt jelenti, hogy a krízis után nem lesz fájdalom. De azt jelenti, hogy a személyiségnek "immunitása" van a félelemmel szemben. Tudja, hogy ha minden összeomlik, képes lesz túlélni, majd - növekedni. Ez a tudás értékes. Ez nem adódik könyvekből. Csak át kell élni.

A krízis nem pont. Egy vonal, amely után kezdődik a új fejezet. Benne lehet nehéz, fájdalmas, nem érthető. De benne van az, ami korábban nem volt - te magad. Nem az, aki ismert volt, hanem az, akit még nem ismersz. Ez az opening - a legfontosabb, ami megtörténhet az életben.

Permanent link to this publication: