Hogyan válasszunk teniszbólót és cipőt egy 10 éves fiúnak: útmutató a gondos szülőknek

A 10 éves fiúja már biztonságosan tartja a bolót, fut a kortura és álmodik a versenyekről. Vagy csak most kezdi meg az első lépéseit a tenisz nagy világában. Bármelyik esetben is, előtte áll egy fontos feladat: a megfelelő felszerelés kiválasztása. Az, hogy mennyire helyesen választja ki a bolót és a cipőt, nemcsak a játék előrehaladása, hanem a fiatal sportoló egészsége is取决于. Túl nehéz boltozattal technikai hibák keletkeznek, míg a rossz cipők sérüléseket okozhatnak a boka és a térdben. Hogyan ne tévesszük el ebben a márkák és paraméterek sokféleségében? Nézzük meg sorban.

Teniszbóló 10 éves fiú számára: főbb kritériumok

10 éves korban a gyermek aktívan növekszik,ereje és koordinációja még alakul. Ezért a boltozattal nem szabad \"nyomni\" a kezét, hanem segíteni az ütéseket végrehajtani. A fő szabály: ne vásároljon \"nagyobbra\". Egy nagy boltozattal, amely nagyobb egy felnőtt számára, a gyermek számára helytelen technikát és vállfájdalmat okoz.

Boltozathoz való súly

Ez a legfontosabb paraméter. Egy 10 éves fiú számára az ideális boltozathoz való súly a huzalok nélkül 240 és 260 gramm között van. A könnyű modellek (240–250 g) a kezdők és a kis fizikai erővel rendelkező gyermekek számára megfelelőek. A nehezebb (255–260 g) a versenyeken játszó és jó fizikai képzetttségű gyermekek számára. Ellenőrizze: a gyermek nyugodtan tartja a boltozattal kinyújtott kezét 20–30 másodpercig, anélkül, hogy remegne. Ha a keze elfárad vagy lemerül - a súly túl nagy.

A fejpont (Head Size) mérete

A huzalos felület területe hüvelykben mérik. Egy 10 éves fiú számára az ideális tartomány 98–102 négyzetinch. A nagy fejpont (102–105) több erőt és tűri a pontatlan ütéseket - jó a kezdők számára. A közepes méret (98–100) több ellenőrzést igényel és megfelel a tapasztaltabb játékosoknak. Ne vegyen egy fejponttal többet, mint 105 hüvelyk - az túl \"lump\" és nem teszi lehetővé a labdaérzet kifejlődését.

Boltozat hossza

Egy 10 éves fiú számára a szabványos hossz 68,5 cm (27 hüvelyk). Ez az felnőtt hossz. Néhány gyártó készít rövidített modelleket a 10 évesnél kisebb gyermekek számára, de ebben a korban már ideje áttérni a teljes méretű boltozatra. Ha a gyermek kisebb magasságú, megfontolhatja a 68 cm hosszú boltozatot, de ez inkább kivétel. A legfontosabb - hogy kényelmesen tartja a két kezével a ütésnél balra (a jobbkezesek számára).

A fogantyú (Grip Size) mérete

Ez a paraméter gyakran alulértékelik. A rossz méretű fogantyú az alkarizmok túlterhelését és a úgynevezett \"tenisztörzs\" okozza. Egy 10 éves fiú számára általában megfelelő a méret # 2 (4 1/4 hüvelyk körülményében) vagy # 3 (4 3/8 hüvelyk). Hogyan ellenőrizze? Kérje meg a gyermeket, hogy vegye a boltozattal a szokásos fogással. Egy ujjnyi helyet kell hagyni a nagy ujj gyűrűs ujjainak között. Ha az ujj nem fér be - a fogantyú túl kicsi. Ha két ujj fér be - túl nagy.

Boltozat egyensúlya

Az egyensúly három típusa van: a fejpont nehezebb (a teljesítményhez), a közepes és a fogantyú nehezebb (a kontrollhoz). Egy 10 éves fiú számára jobb választani a közepes egyensúlyt vagy enyhén a fejpont felé tolódó egyensúlyt. Ez hozzáadja az ütéseknél a teljesítményt, ami különösen fontos a fiatal korban, amikor az erő még nem áll rendelkezésre.

Huzalok és feszítés

Nem kevésbé fontos, mint a saját boltozat. A gyermekek számára ajánlott szintetikus huzalok (ne poliészter!) - ezek puhasabbak és hibákat bocsátanak meg. A huzal vastagsága 1,25–1,30 mm. A feszítés alacsonynak kell lennie: 22–24 kg kezdők számára, 24–26 kg tapasztaltabb játékosok számára. Ez \"élő\" visszhangot ad és csökkenti a keze terhelését.

Teniszcipő 10 éves fiú számára: az egészség alapja

A teniszcipő nem egyszerűen csak cipő. Ez egy bonyolult mechanizmus, amely védi a bokát, abszorbeálja az ütéseket és biztosítja a tapadás a felülethez. Az edzésre nem lehet spórolni - ez közvetlen út a sérülésekhez.

Méret és illeszkedés

Mérje meg a gyermek lábát állva, teljes terheléssel. A teniszcipőknek nagyobbaknak kell lenniük, mint a mindennapi cipők, mivel a játék közben a láb kissé előre tolódik. A lábon belül 0,5–1 cm helyet kell hagyni. A túl szoros cipők sérüléseket okozhatnak a bőrrel, a túl laza cipők pedig elveszíthetik az egyensúlyt.

Boka támogatás

A boka a leggyengébb hely a teniszezőknél. A cipőnek meg kell felelnie a lábujj és a boka területének megerősítésének. Jobb választani a magas hátsó részt és a talpnyúlvány területén extra beavatkozást. Ne vegyen egy lábujj és a talpnyúlvány puha, rosszul tartó cipőt - ezek nem alkalmasak a gyors oldal irányú mozdulatokhoz.

Abszorpció

Egy 10 éves gyermek testsúlya már elegendő, hogy terhelést okozzon a térdeken és a gerincen. A cipőnek jó abszorpcióval kell rendelkeznie a talp előtt és mögött. Figyelmesen nézze meg a gumi EVA vagy a híres márkák (Asics, Nike, Adidas, Wilson, K-Swiss) gél beavatkozásait. A talp vastagsága közepesnek kell lennie - nem túl vékony (nincs abszorpció) és nem túl vastag (a kortér érzésének elvesztése).

A protektor mintázata

Az általános mintázat \"fenyőfa\" vagy \"skatulya\" a legtöbb felülethez (hard, föld, mesterséges gyep). A földi korokhoz szükség van egy erősebb mintázatú cipőre, a hard felülethez pedig egy simább mintázatra. 10 éves korban, ha a gyermek gyakrabban játszik a hard felületen, válassza a modelleket erősített orr és hátsó részvel, mivel ez a felület gyorsabban kopja le a talpat.

Anyagok a felületen

A felületnek lélegzőnek (háló) és egyszerre erősnek (bőr vagy szintetikus beavatkozások) kell lennie. Jó, ha a lábujj területén van gumipadló - ez védi a kopást a lábnyúlványolás közben. Figyelmesen nézze meg a kötés: meg kell engednie a lábnyomás szoros rögzítését, de ne szorítsa meg a lábat.

Márkák és költségvetés: mi választani

A gyermeki teniszezes felszerelés számára ismert márkák között kiemelkednek az Asics, Wilson, Babolat, Head és Nike. Náluk vannak speciális vonalak a fiatalok számára. Egy jó boltozat ára 80 és 200 dollár között van. A drágább modellek általában könnyebbek és jobb abszorpcióval rendelkeznek, de egy kezdő számára is megfelelő a költségvetési verzió. A cipő ára 50–120 dollár között van.

Ne vegyen a legolcsóbb cipőt vagy boltozatot a szupermarketből. Ezek nem számítanak jelentős terhelésre és károsíthatják. Jobb megvásárolni egy jó állapotú használt boltozatot, mint egy újat alacsony minőségűt.

Praktikus tanácsok a vásárlás előtt

A vásárlás előtt mindig adjon lehetőséget a gyermeknek, hogy a boltozattal tartson, néhány ütést tegyen, és ideális esetben kiüssön a kortra és próbáljon játszani. Sok üzlet kínál tesztmintákat. A cipőt is mérd teniszes zokniban (ők vastagabbak, mint a szokásosak) és sétáljon benne a üzletben 5–10 percig.

Ne felejtse el, hogy a boltozatot körülbelül egyszer évente át kell strúnni intenzív játék esetén, és a cipőt minden 6–8 hónapban cserélni kell az edzések során, még ha külsőleg is épen marad. Az elhasználódott amortizáció már nem véd a ízületeket.

Záró gondolat

A helyesen kiválasztott boltozat és cipő nem csak kényelmet, hanem befektetést jelent a gyermeke egészségébe és sikereibe a kortura. Végezze el ezt a választást figyelmesen, ne sietse és ne takarékoskodjon a legfontosabbban. Konzultáljon a trénerrel, próbálja ki a különböző modelleket és mindig emlékezzen: a legfontosabb, hogy a gyermek biztonságosan és élvezettel lépjen ki a kortra. Ekkor már nem fogja megvárnia a eredményeket.

Permanent link to this publication: