Capus — az utolsó védekező vonal. Hiba esetén mindenki látja. Megmenekülése hosszú ideig emlékezetes. A kapus pozíciója egyedi: kézzel játszik, más ruhába öltözik, gyakran egyedül van a büntetőterében. Beszélünk a kapus szakmához tartozó pszichológiáról, technikáról és legendákról.

A pozíció jellemzői

A kapus az egyetlen, aki kézzel érintheti a labdát (a saját büntetőterében). Ez azonban a gonosz része: ha hibázik kézzel, büntetőt kap. Bátornak kell lennie (a lábakba ugrani, a labdát leszállítani). Van védelmi felszerelése (kezeszközök, térdvédők, védőlemezek). Mindig feszülten van (90 perc hiba nélkül). Gyakran cserélik a mérkőzés végén (a játék meghosszabbításához). A kapus gyakran a kapitány (Lev Jaszin, Mануэль Нойер).

A kapus pszichológiája

Hiba elfelejtése. Ha gólt hagy, felejtsd el, ne engedje, hogy megszakítsd magadat. Koncentráció. Ne kapcsolódj ki egy másodpercig sem (akkor sem, amikor a labda a másik kapuban van). Bizalom. A bizonytalanság átadódik a védőknek, ők pánikba esnek. Nyugalom. A kapus nem szólhat ki a védelemre, de irányítania kell. Nyomásálló képesség. Ha büntetőt rúgnak, a siker 90%-a a pszichológia.

A kapusok gyakran excentrikusak (ez egy védelmi mechanizmus).

A kapus technikája

Labdakezelés: kifutás (ugrás közben), alul (leszállás közben), helyben (a mellkasra). Lefordítás: karjával (kifutás közben), tenyerével (ugrás közben). Lábával játszás: passzolás, labda bevezetése a kapuba, elvétel. Pozícióválasztás: a kapu távolsága, a lövés szöge. Kifutások: egyszerűsítések, sarkantyúk. A modern labdarúgásban a kapusnak ismernie kell a lábbal játszást (mint a mezőnyjátékos). Példa: Нойер, Эдерсон.

Legenda kapusok

Lev Jaszin (Szovjetunió) — az egyetlen kapus, aki megkapta a „Zsidai labdát”. Ismert a fekete pólójáról („fekete pantera” ). Gianluigi Buffon (Olaszország) — játszott 45 éves koráig. Mануэль Нойер (Németország) — megváltoztatta a kapus szerepét (libero lett). Iker Kасильяс (Spanyolország) — a „Real” és a válogatott legenda. Petr Čech (Csehország) — ismert a fejsérülés utáni sisakjáról.

Rossziában: Rinaat Daszaev, Igor Akinfeev.

Hogyan válj kapusnak

Mellett kezdni kell 8-10 éves korban (amikor a koordináció fejlett). Szükséges: bátorság (ne félj a labdától és a lövésektől), gyors reakció, jóugrás. Tanulni a labdakezelés és a lefórkálás technikáját. Nézni videótanfolyamokat. Ne félj gólokat hozni. A kapus 50% tehetség, 50% edzés.

Tanács: játssz futballt (ahol a kapus gyakrabban lép be a játék).

Permanent link to this publication: